培训对象
关注健康的每一位
培训收益
1. 使企业员工能全面掌握日常生活中自我健康知识。
2. 培养企业员工驾驭自身健康的能力
培训时间：1天
培训形式：老师讲授
课程大纲：
第一部分：健康新理念
第二部分：办公室保健
1、如何减少电磁辐射？
2、如何保护视力？
3、如何预防鼠标手（即腕关节综合征）？
4、如何减轻颈、肩、腰部疼痛？
5、办公室健身操
6、办公室瑜珈
第三部分：饮食与健康
1、良好的饮食习惯
2、健脑食物
3、避免肥胖的十四个饮食法则
4、健康醒酒方法
5、感冒与腹泻的食疗方法
第四部分：睡眠与健康
1、健康睡眠的原则
2、健康睡眠的环境
3、熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施
4、有效防治失眠
第五部分：体育锻炼与健康
1、体育锻炼的基本原则
2、如何制订科学的锻炼计划？
3、适合上班族的锻炼方式
第六部分：心理保健
1、心理健康的标准
2、如何保持良好心态？
3、如何缓解工作压力？
4、保持良好心情的25个方法
创富学校
创富学校是创富文化教育集团旗下学校，创富学校成立于2002年，位于重庆市劳动人民文化宫。自创立以来，创富一直以培养社会一流技术人才、职业人才，弘扬中华民族传统经典文化为己任，整合全国一流教育专家、文化创意学者，打造重庆文化教育高端产业，形成以教育培训为依托、以文化教育为核心的文化、教育产业格局，实现文化与教育相融合，旨在提升全民文化修养、技能素质、知识水平。 现在创富已经发展成为拥有创富职业资格培训学校、渝州美术馆、四年伴教育信息咨询公司、兼善斋文化传播有限公司为一体的教育集团；形成了集国家职业资格证书培训、西南大学在职研究生教育、西南大学成教、中山大学高级总裁MBA班、高端艺术投资等各类培训咨询众多服务为一体的综合性文化传播、教育培训服务机构。赢得了政府、社会与学员的信任和肯定，目前已发展为重庆文化传播、教育培训一流品牌。
部分内训合作单位：
重庆城建集团：财务人员高级财务管理、统计与审计内训；
重庆汇融投资担保有限公司：中层人员高效执行力团队建设培训；
重庆烟草集团：高级企业经营管理培训；
重庆希望集团：营销管理及沟通技能培训；
重庆市武隆咔斯特旅游投资有限公司：高级客户服务管理师培训；
重庆空港集团：员工职业素质训练；
重庆市各级住房公积金中心：骨干员工培训班；
重庆市各级地税系统：科所长培训班；
重庆小康工业集团股份有限公司：高校毕业生入职定向就业培训；……
联系我们:
重庆市创富管理咨询职业培训学校
西南大学在职硕士研究生教育基地
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