课程意义：

通过一天的学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述四季的养生之道。为您的健康保驾护航！

培训对象：

企业各部门人员

课程大纲：

  第一篇：四季养生

    一、春生夏长秋收冬藏（冬不养藏.春必病温 ）

      ★春天养肝

        肝脏在身体所有的器官当中，是唯一生子的器官. 

      ★肝脏相关的疾病的预防和治疗

   ★肝脏病人正确饮食

      ★药物对肝脏的影响

      ★正确的养肝的食疗

    二、夏天养心

      ★心脏病是冬天的多发疾病

      ★养护不当会带来哪些问题及稳性问题

      ★心脏喜苦

      ★夏天合理饮食养心

    三、长夏养脾

      脾主运化的作用

      脾喜宣发的食品

      肥胖和脾相关联

      夏季养生食品养生和食品禁忌

      秋天养生养肺

      生发的季节（春捂秋冻）

      饮食预防感冒

      慢性支气管炎饮食和食品禁忌

      肾脏和肺病的关系

      冬天收藏（肾脏）肾

      春夏秋维护和冬天的关系

      肾黄帝内经（主骨.生髓.生精等）人体器官和肾有密切的关系

      肾饮食疗

      肾脏病人的的代谢不好(和钠离子有代谢）

      肾脏病人是合理膳食来达到水电解质的平衡来缓解肾脏的压力……

  第二篇：黄帝内经

    ★五谷为养：种子（米面黍稷菽）

    ★五畜为益：精血（牛羊**狗鸡）

    ★五菜为充：疏通

    ★五果为助：滋润

    ★春，粮食；夏，羹；秋，酱；冬，饮。

      冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方

      上床萝卜下床姜，不用医生开药方

      养性情: 多念则使神散，多欲则损志,

      多怒则百脉不定……

      养睡眠:

      养居处: 室大多阴，台高多阳。多阴则

      好好吃饭，好好睡觉，不生气，多锻炼

    ★过去人得病的原因

      出则以车，入则以辇～招痹之机

      肥肉厚酒，务以相强～烂肠之食

      糜曼皓齿，郑卫之音～伐性之斧

    ★现代病的四大根源:

      情志不遂 暴饮暴食  不运动 对药物过分依赖

创富学校

创富学校是创富文化教育集团旗下学校，创富学校成立于2002年，位于重庆市劳动人民文化宫。自创立以来，创富一直以培养社会一流技术人才、职业人才，弘扬中华民族传统经典文化为己任，整合全国一流教育专家、文化创意学者，打造重庆文化教育高端产业，形成以教育培训为依托、以文化教育为核心的文化、教育产业格局，实现文化与教育相融合，旨在提升全民文化修养、技能素质、知识水平。 现在创富已经发展成为拥有创富职业资格培训学校、渝州美术馆、四年伴教育信息咨询公司、兼善斋文化传播有限公司为一体的教育集团；形成了集国家职业资格证书培训、西南大学在职研究生教育、西南大学成教、中山大学高级总裁MBA班、高端艺术投资等各类培训咨询众多服务为一体的综合性文化传播、教育培训服务机构。赢得了政府、社会与学员的信任和肯定，目前已发展为重庆文化传播、教育培训一流品牌。

部分内训合作单位：

重庆城建集团：财务人员高级财务管理、统计与审计内训；

重庆汇融投资担保有限公司：中层人员高效执行力团队建设培训；

重庆烟草集团：高级企业经营管理培训；

重庆希望集团：营销管理及沟通技能培训；

重庆市武隆咔斯特旅游投资有限公司：高级客户服务管理师培训；

重庆空港集团：员工职业素质训练；

重庆市各级住房公积金中心：骨干员工培训班；

重庆市各级地税系统：科所长培训班；

重庆小康工业集团股份有限公司：高校毕业生入职定向就业培训；……