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作者:佚名 来源:本站整理 点击数:6290 更新时间:2013-02-12【字体:
品茶—品出职场健康人生

课程介绍:

茶道养生是中国传统养生文化的重要部分,中国古圣贤对茶给予极高评价,认为其可以养德、可以养性、可以养心。现代科学也证明了,茶的确有不同凡响的养生保健功效,将茶与咖啡、可可,列为世界三大饮料,而茶是历史最悠久、文化内涵最丰富的饮料。联合国医药卫生组织还将绿茶列为六大健康饮料的首位。

 

课程特色:

系统全面 完整介绍了茶文化,而且,从饮茶到锻练,到日常饮食,从理论到实践,系统贯穿身心健康之始末。

简单易行 易学易会,适合现代人实际生活。

正统正宗 尊重传统,与经过现代演绎的不同,纠正不少我们平时的误区

 

课程收益:

树立全息的身、心健康观念与理论,不再只了解片段;

掌握多种传统、有效、简单的正宗身、心修养方法;

身、心双修,有利于身体,又有利于心理减压;

学员可以在课程介绍的多种方法中,选择适合自己的;

灵活性很强,便于达成目标。

 

培训对象:

企业各部门工作人员

 

课程大纲:

  第一部分:传统养生文化介绍

    1、养生在古代文化中的地位

    2、养生的起源

    3、茶道与养生的关系

  第二部分:茶道在养生中的应用

    1、茶之渊源

    2、茶之效

    3、茶之造

    4、茶之煮

    5、茶之饮

    6、如何饮茶利于养生

       道家与饮茶有关的修炼方法

       观气入静法(调养心态,静心,宁神)

    7、茶的其他养生方法——除去“饮”之外

    8、茶之悖论

    9、过犹不及,科学运用茶来养生,饮茶的误区

 

  第三部分:传统养生方法真传精选(此部分需要现场带学员一起练习)

    1、道家饮食养生十字诀

    2、道家餐后导引术(帮助消化、健脾胃、健肾、通便)

    3、道家饮茶“咒语”(实际是特殊心理暗示方法,不必迷信)

    4、道家精编导引术修炼(曾作为专为皇室设计的锻炼方法,外界很少流传,其特点是效果好,简单,安全,身心同修)


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发布人:wy1016
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